スムージー

スムージーとは？

スムージーとは、凍らした果物や野菜をミキサーにかけた、シャーベット状の飲み物のことです。

冬は寒くて飲めないので、グリーンスムージーを飲まれている方が多いと思います。

ジュースと違い、野菜をまるごと使うので、食物繊維も取れるし、栄養・酵素がたくさんとれるのがスムージーです。

置き換えダイエットで、普段の食事の代わりにスムージー、グリーンスムージーを飲むことが多いようです。

すごく人気でたくさんの女性に飲まれています。

スムージーを飲まれている方の声

スムージーって本当に人気ですよね。

このスムージー美味しい pic.twitter.com/eAfu8snBrZ

— にょる@帰国しました (@nyoruuuuuuuu) 2019年1月5日

蜜柑スムージー、めっちゃ美味しい！！繊維質も摂れる(^○^) pic.twitter.com/rYtRRB0OA4

— あいあい(*´꒳`*) (@aihime_sama) 2019年1月4日

スムージー美味しい…定期的に購入しようかしら

— ぱるぱる@熊本昼夜 (@unfit_hookey) 2019年1月5日

スムージーが人気のポイント

美と健康とシェイプアップの全てをトータルサポートすることができる！！

詳しくはこちら→https://t.co/S2ISwsr5hT#スムージー

— まい＠スムージー大好き!! (@gnuilfa1) 2019年1月5日

スムージーを飲むようにして、美容と健康を心がけましょう！

— 婚活中アラサー女子の自分磨き (@around30aruaru) 2019年1月6日

スムージーは体に良いの？

美容と健康、そして、ダイエット、すべてを叶えてくれるのが、スムージーです。

そのように、テレビや雑誌で、もてはやされました。

野菜・果物をベースに作っているので、手軽に栄養を補給できるし、すり潰されているので、胃腸に負担が少ない。

野菜と果物の中には、ポリフェノールやカロテノイド、ビタミン、食物繊維が含まれています。

ポリフェノールやカロテノイドは細胞の参加を防ぎ、老化を予防し、血管を健康に保つなど、アンチエイジング効果があります。

しかも酵素が入っているので、酵素不足の現代人には本当にありがたい存在でした。

置き換えダイエットで痩せることもできる。レディーガガが13kg痩せたり、優香が7kg痩せたと騒がれましたね。

スムージーは女性にとっては願ったりかなったりのスペシャルドリンクです。

でも、それは本当なんでしょうか？

スムージーは実はすごく体に悪い

スムージーって、凍った果物・野菜を使用しますし、グリーンスムージーは常温で飲みます。

それは、温かいスムージーは酵素がなくなってしまうからです。

内蔵は体の中で重要な部分なので、ここを冷やすと、血液が内蔵にあつまり、体の末端が冷えてしまします。

内蔵を冷やすことは、冷え性の症状を加速させているんです。

これは、夏でも同じです。

体が冷えると、肌荒れや便秘、腰痛、肩こりなど、いろいろな問題を引き起こします。

唾液が出ないと、消化酵素が足りず、胃がもたれる

流動食ばかり取っていると消化能力は低下します。

食道や胃や腸も筋肉でできているのですから、固形物を取ることは大事なんです。

流動食は噛まないので、唾液が出にくくなります。

唾液には消化酵素がたっぷり含まれているが、それが不足するため、胃もたれなどがしやすくなる。

さらに、腸の蠕動運動も必要としなくなるため、便秘などになりやすくなることもあります。

ヒートスムージーなら試す価値アリ

スムージーの一番の問題点は、体を冷やしてしまう点です。

冷えは万病の元といいますが、美容・健康において、冷えは一番の敵です。

体温が1℃違うだけで、体を守ってくれる白血球の働きが30%もアップします。

白血球はからだの代謝を助ける働きもありますので、ダイエットにも役に立ちますし、

熱エネルギーを生み出すのにも影響してきます。

体を冷やしてしまうスムージーは体によくありません。

昨年、新発売されたヒートスムージーという、新しいジャンルのスムージーであれば、

体を温める作用があり、冷え性を改善したり、生理痛を軽減したりする効果があります。

この温活ドリンクであれば、健康、美容にもいいこと間違いありません。