渡辺直美のダイエット!1ヶ月で-45kgする運動量に驚愕!

今勢いのある女芸人「渡辺直美」。明るいキャラクターだけでなく、ファッションセンスが抜群で大人気。そんな彼女は食べる量もスケールが違う。普通1日3回の食事を彼女は1日8回食べる。どれだけ食べているのかを調べていると、信じられないような伝説をいくつも持っているようです。そんな食べる彼女だから体重も別格の100kg!1ヶ月で適正体重まで落とすためには、なんと、毎日34時間も運動をしなければならいというデータが出てきました。1日24時間なのでそもそもオーバーしてますし、1ヶ月で45kgも痩せてたら病的な痩せ方ですよね。体に悪そう。では、現実的にどれくらい運動すればいいのか検証してみました!

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「ただ痩せてれば綺麗!という時代は終わり・・・」ダレノガレ明美さんがガリガリで痛々しい体を披露。

ダレノガレ明美さんがインスタグラムで痛々しいくらい華奢な写真をアップしていました。脂肪が異常なほど少ないので、肋骨が皮膚を浮き上がらせ、背骨も弱々しくスーッと伸びた背中は、栄養失調で倒れそうなほど今にも倒れてしまいそうです。腕もすぐに折れてしまいそうなくらいか細い。1日1食しか食べていなかったらしく、不健康な痩せ方ですね。ダレノガレ明美さんも「ただ痩せてれば綺麗!という時代は終わり・・・」とSNSでコメントされていました。

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ダイエットの歴史を遡る!現在人気の贅肉を燃焼させるあのダイエットも実は昔に流行っていた!?

戦後の貧しい時代を経て、日本は急成長し少しづつ豊かな国になりました。豊かになると人は「美」に興味を持つようになります。一方、豊かになると、人は自分が必要としている以上に食べてしまう生き物らしく、欧米から美味しい食べ物が輸入される中で、食の欧米化が進み、日本は肥満率が伸びました。すると、またまたアメリカから最新のダイエット方法が輸入されてきて、いつしか、ダイエットするために、食べていると思えるくらい、新しいダイエット商品が開発されるようになりました。そんな、ダイエット方法を年代を追って見ていくと、驚くようなダイエット方法や、今話題のダイエット方法がこんな昔から行われていたんだという発見があります。ダイエットの歴史を読み、膨らむような贅肉に悩んでいた人々の努力を見ていきましょう!

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ジョギングで本当にダイエットできるの?有酸素運動で贅肉を燃焼させる!!

春は環境が変わる季節なので、何か新しい趣味をはじめたい方も多いでしょう。経済的で健康にもよいジョギングやランニングはいかがでしょうか?汗をかくと気持ちがいいですし、血液の循環がよくなるので、美容にもいいですし、頭が冴えて仕事の効率も上がります。女性には嬉しいダイエット効果も高いのでとてもおすすめ。

ジョギングやランニングに慣れてきたら、マラソンに参加することを目標にすると、より楽しみの幅が広がります。全国各地でマラソン大会が行われているので、各地の空気を感じながら走るものもいいものです。そんなジョギングをダイエット目線で考えてみました。

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実は太らない意外な食べ物!GL値で正確な血糖値の上昇を知ることで食べ物の幅が広がる!

肥満と血糖値は非常に関係が強いという事実はご存知の方も多いでしょう。血液中の糖質量が高まると、エネルギー過多になり、余分なエネルギーを中性脂肪として脂肪細胞に蓄えるんです。そんな血糖値を測る指標としてGI値が使用されていました。でも、欧米ではその考えが古いという意見が浸透しているとのことです。低GI食品を食べると太りにくいそんな常識も変わってくるのかもしれません。

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贅肉に関わる噂を徹底検証!贅肉の秘密にお答えします。

鏡を見ると、余分なお肉がお腹まわりについていたり、背中にぶよぶよと贅肉がついたり、目にすると気持ちを落ち込ませる憎き贅肉。春は露出が多くなる夏までに準備できる最後の季節。夏までに肉づきの良くなった体を何とかしたいと願っている方も多いと思います。ただ、美味しい食べ物に囲まれた生活をしていると、ついつい、ダイエットのことを忘れて食べてしまいがち。食べた分を運動で脂肪を燃焼させようとしてもサボってしまう。今年こそはと決心しても何度なく諦めて来たので私もその気持ちよくわかります。そんな贅肉に関して質問を目にすることが多いので、今回はよくある質問をまとめました。

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春に向けてダイエット中の女性必見!贅肉とお酒の関係!

お酒はエンプティーカロリーだからいくら飲んでも太らない!って聞いたことがあります。でも、お酒をたくさん飲む人ってなんだか太っている印象がありますよね。だからやっぱりお酒って太るじゃないかなと思います。なので、今回はお酒と贅肉が付く関係について調べてみました。

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春から始める贅肉を落とす生活習慣!春ダイエットで贅肉を落とし切る!

「二の腕の贅肉を落としたい」「お腹周りに贅肉が落ちなくて」など、贅肉に悩む方は多いと思いです。贅肉ってなぜか全然落ちないんですよね。若いうちは、それでも必死にダイエットしたら少しは落ちてたんですが、歳をとってくると全く落ちない。年齢が重ねると基礎代謝が落ちてしまうことが原因なのはわかっているんですが、なんとかしたい。でも、今から必死に贅肉を落としてなんとか夏までに間に合わせたいですよね。

そんな方向けに、贅肉がつく理由と、その解消方法をお伝えします。

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春ダイエットを始めたい人必見!健康と食事、生姜の力で効率よく春ダイエット!

春ダイエットを始めたい方向けの記事です。

冬から春にかけて徐々に暖かくなっていきますよね。春は、冬のつらい寒さから開放される一方、基礎代謝が下がりやすくなります。基礎代謝が下がると、太りやすい体質になるが、デトックスの春は、新陳代謝が高まり毒素を出しやすい時期なので、美しくなれるチャンス!春ダイエットのポイントは基礎代謝を保つこと。新陳代謝が高いので、効率的に美しくダイエットできます。春ダイエットの成果を高めてくれるのは生姜。体を温める効果があるので、基礎代謝を高めてくれます。生姜の力を借りながら春ダイエットが頑張りましょう!

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