冷えしょうに劇的に効果がある蒸し生姜でからだを温める!

温活・妊活・冷え性解消サイトポカナビの素材「生姜」
漢方薬のおおよそ70パーセントに生薬として使用されている生姜。その効果は数えきれないほど。よく知られているのものだと、からだを温める効果。「風邪をひいたら生姜湯」を飲んでいた人もいると思います。おばあちゃんの知恵ですね。でも、生姜のパワーを100パーセント発揮できていなかったらもったいないですよね。実はおばあちゃんの知恵である生姜湯、これも生姜の効果を最大限に発揮する飲みかたではなかったんです。生姜のパワーを最大限に発揮させるためには、ひと手間かける必要があるんです。しかも、発揮できないどころか、逆にからだを冷やしてしまうおそれもあるようです。冷えしょうをよくするために、生姜のコツをお伝えします。

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50日で妊娠できたわたしの妊活術!

わたしは32歳になってから妊活をはじめました。

30歳をすぎると卵子が老化すると言われますが、50日で妊娠することができました。

「早いね!!」って周りから驚かれます。

妊娠しやすい体質ではないと思います。(じゃないと妊活しなくても妊娠していたわけですし)妊活するようになっていろいろ振り返ると、妊娠を意識してから、からだにいい生活をするようになっていました。

50日で妊娠できた、わたしの日常生活をご紹介します。

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辰吉選手が減量で使用しているダイエット食が発売!!プロテインフォカッチャが美味しそう!

ダイエットってつらくないですか??ぼくはつらいです。朝からランニングしてカロリーをつかって、筋トレをして基礎代謝をたかめる。ぼくは、好きなものは食べながらダイエットしてるんですが、人によっては食事を制限してますよね。ストレスありますよね。無理なくストレスなくダイエットしたいですよね。ぼくは、好きなものは食べるんですが、同じものを食べるならできるだけ、低カロリー、低糖質で太りにくいものを選びます。これが効果的。白米を玄米にしたり、うどんをそばにしたり。とくに主食の選び方は気をつけています。極端なはなしですが、主食をまったく食べなければやせられると思ってますし、太ってるひとの多くはこれが我慢できずにいるんじゃないかなって思ってます。でも主食を食べないのはつらいです。だからできる限り太りにくい主食を食べています。プロティンフォカッチャというダイエット食を見つけたので気になったので調べてみました。

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つま先がキーンとひえる末端冷えしょう!その原因と解決方法

温活・妊活・冷え性解消サイトポカナビの素材「つま先冷え」

末端冷えしょうに悩んでいませんか?

その名の通り、手さきや足さきがひえてしまう症状。冬はからだがさむいうえに、手さき、足さきがつめたさをこえて痛い。夏はカラダがあついのに、手さき、足さきがつめたい。 女性に多いのですが、最近では男性でも悩んでいるんです。

でも、からだを動かしたり、食事をかえるだけで改善されるので、日々の生活をみなおして末端冷えしょうを改善していきたいですね。

冷えしょうに悩んでいる方に向けての記事です。軽度の冷えしょうの方を想定していますので、重度の方のお役に立てるかはわかりません。

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早朝ランニングでダイエット効果が倍増!!ダイエットブログ19日目

「夏までに体脂肪率6%」をめざしてダイエットに励んでいるさとしです。

いまは10%で、目標まであと少しです。ただ、ここからが大変。体重が増えたり、減ったりをくりかえしています。しかもGWは飲み会がおおくて太りやすい。コンセプトは食べたいものを食べるなので、きのうも「焼き肉食べ放題」をしっかりと食べてきました。

それでも体重は増えていません。食べたいだけ食べているので、体重をコントロールするために運動は欠かしません。運動することはとても大切ですがもっと効率的なのが早朝ランニング。これだけ食べてて体重が増えにくいのは「早朝ラニング」が効いているんです。

これから朝活やランニングをやりたいと思っている人向けの記事です。すでにやっている人のお役に立てるかはわかりません。

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ワンピースのキャラクターが毎日のダイエットをサポート!!

毎日のダイエットつらくないですか?

わたしはつらいです。

だれかのサポートがあればこころ強いのですが、ダイエットは自分とのたたかいですよね。いかに、じぶんに負けないか。

でも、毎日だれかが応援してくれたらすこしは気持ちがラクになり、がんばる力がでてきますよね。そんなサポートをしてくれるアイテムが発売されました!!

あの、ワンピースのキャラクターが毎日のダイエットをサポートしてくれるんです!!

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ダイエットブログ16日目|朝からダイエットで基礎代謝を高める!

体脂肪率6%を目指して減量中のさとしです。

GWは実家に戻り、ふだんの3倍は食べてしまい太ってしまいましたが、今日は仕事なので、もとのリズムに戻し、朝から運動してきました!!!

お腹周りを触ると肉付きがよくなっている。明らかに太っていたので、体重ははからないwww

ひたすら脂肪を燃焼させるだけ❗

20分走って「エビフライ分」のカロリーを燃焼し、20分筋肉を痛めつけてきました!

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糖質77.9%オフのTRICEで美味しく糖質制限!

TRICEのお米って初めて聞きました。糖質が77.9%オフなので、体脂肪率を6%目指している私からすると、とっても気になる商品。普段は玄米を食べてるんですが、どうしても硬さ気になるので人によっては好き嫌いが分かれます。野菜とかこんにゃくを減量したお米って色々ありましたが、お米を減量しているのはTRICEだけなんだとか。

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冷凍サプリでプロテイン補給!?

浜松にある株式会社海商が「ありのまんま」という冷凍されたサプリを発売しました。賞味期限はたった15日とサプリメント史上最も短いが、いったいどんなサプリなんでしょうか。

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【業界初!!】餃子のプロテイン??マッスルギョーザで美味しくタンパク質を補給!

プロテインって色々新発売されていますが、ついにこんな商品が発売されました!

マッスルギョーザ!!!

餃子のプロテインは初めてですよねwww

でも、置き換えダイエットとかでスムージーとか色々あるけど、これだったら続けられそうな気がしますね。しっかりお腹に溜まるし、何より餃子って美味しいじゃないですか。

まー毎日食べてたら嫌になるのかもしれないですが、多分1週間くらいは連続して食べられますね〜。

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