話題のホットスムージー・ヒートスムージーを比較!からだを温めて健康になる。

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ヒートスムージー・ホットスムージー

最近話題のヒートスムージーやホットスムージー。からだを温めるだけでなく、ダイエット効果、美容効果、便秘解消など、いろいろな効果があると、意識の高い女性を中心に人気がでています。

こおらせた果物や野菜をシャーベットにしたスムージー。海外のセレブがダイエットに成功したことがキッカケで話題になりましたね。それから、グリーンスムージー、レッドスムージー、ホットスムージーなどが発売されるようになりました。体を冷やすとカラダに悪いと、脱スムージーの流れもあり、カラダを温める「ヒートスムージー」「ホットスムージー」が話題になっています。
ただ、種類がありすぎて選べないという方もいると思いますので、選ぶポイントをご紹介します。

ホットスムージー・ヒートスムージーを飲んだことがない人向けに、それぞれの特徴を紹介します。

ヒートスムージー・ホットスムージーの効果

ホットスムージーとヒートスムージーはからだを温めてくれます。
おなかの中から温めることで代謝が高まり、健康や美容、ダイエットに効果的。ポイントは腸のはたらきが良くなること。腸の煽動運動がよくなることで、便秘がよくなり、美容効果にもつながります。また、基礎代謝の20%をしめる腸のはたらきをよくすることでを脂肪が燃えやすくなるのでダイエット効果にもつながるんです。

ヒートスムージーとホットスムージーの違い

おなかを温めるホットスムージー・ヒートスムージー。それぞれ特徴が違います。

ヒートスムージーの特徴

ヒートスムージーは、かなだの中から温めてくれることで基礎代謝を高めてくれます。一日の基礎代謝の半分以上は内臓で行われており、内臓のはたらきを良くすると基礎代謝が上がりやすいんです。詳しくは、「春ダイエットを始めたい人必見!健康と食事、生姜の力で効率よく春ダイエット!」で説明しています。

ヒートスムージーには生姜エキスがたっぷり入っています。生姜に含まれるショウガオールが胃腸の働きを活性化することで、内臓を温め代謝をあげてくれるんです。
さらに鉄分も豊富に含まれているので、血液が不足しがちな女性におすすめ。鉄分は血液を作りますので、不足すると、代謝が悪くなってしまいます。

ヒートスムージーは冷えしょうに悩んでいる方、ダイエットをしたい女性におすすめです。

ホットスムージーの特徴

ホットスムージーもからだの中から温め、基礎代謝を高めることは変わりませんがもう一つの特徴があります。たくさんのビタミン・ミネラルが簡単にとれます。野菜や果物などに入っている栄養を大量に手軽に取れるのがホットスムージーの特徴です。

りんごや人参、ほうれん草、生姜などの体を温める野菜を使用することで、体を温める効果が高まります。こちらのサイトでは「冷え性を加速させるスムージーと体を温めるスムージー。スムージーで健康ライフ!」ホットスムージーのレシピを紹介しています。

ホットスムージーを飲む場合は一点注意が必要です。

食材の選び方を間違えてしまうと、糖質の取り過ぎで、太りやすい体質に変わってしまうこともあるので注意してください。

運動をしたり、生姜を食べたりしても、糖質(炭水化物は糖質と食物繊維でできています。)を好きなだけ食べていると、痩せられません。というのも、太る唯一の原因は糖質にあるからです。

エネルギーの60%は糖質から生み出しているので、人にとって必須の栄養です。そのため、3大栄養素の一つでもあるんですが、インスリンを分泌させるトリガーにもなるんです。インスリンは肥満ホルモンとも呼ばれていて、脂肪細胞に脂肪を蓄えるように誘導する役割があり、必要以上に糖質を摂ると、中性脂肪が体に溜まっていくことになります。

中性脂肪が付く大きな原因は糖質の取り過ぎなんです。詳しくは「春ダイエットを始めたい人必見!健康と食事、生姜の力で効率よく春ダイエット!」で説明しています。

ビタミン・ミネラルが豊富にとれますが、食材によっては太りやすいので注意が必要です。

ヒートスムージー・ホットスムージーを選ぶうえで大切なポイント

ヒートスムージー・ホットスムージーの目的はからだを温めること。効果がでるかは大切なポイントです。ですが、からだが冷えやすい体質を改善したり、ダイエット効果を感じたり、効果を感じるには時間が必要です。最低でも3ヶ月は飲み続ける必要があります。飲み続けることを考えると選ぶうえで大切なことがありますので、しっかり抑えましょう。

ヒートスムージー・ホットスムージーは体を温めるてくれる効果が一番大事

ヒートスムージー・ホットスムージーは体を冷やさないということは必須条件です。体が冷えると①代謝が下がり②酵素の働きが悪くなり③白血球の働きが悪くなる、など、悪いことしかありません。
体温が1℃下がると免疫力が30%下がり、代謝が20%下がると言われています。

代謝が落ちるということは、熱がつくりにくくなるということ。

そうすると、体が冷えやすくなります。すると酵素の働きが悪くなると、より一層体が冷えていきます。細胞のはたらきも弱まりますので、老廃物が体内にたまり、むくみや肌荒れ、便秘などを引き起こしやすくなります。

冷えは女性の敵

ホットスムージーは食材によっては体を冷やす場合がありますので注意が必要です。

ヒートスムージー・ホットスムージーは飲みやすいことが重要

選ぶうえで続けれれるかということを考える必要があります。からだの体質を変えるためには、飲み続ける必要があります。最低でも3ヶ月は飲み続けないと効果は実感できません。続けるうえで大切なのが、

飲みやすさ

美味しくないと、続けるのがしんどいです。どんなに効果があっても不味かったら続かないですよ。たくさん種類がありますので、まずは、自分好みのフレーバーやテイストを選ぶようにしましょう。

ヒートスムージー・ホットスムージーはどのような成分が含まれているかチェックしましょう!

ここはよく勘違いされている方が多いんですが、たくさんの種類が入っているから効果があるわけではないです。成分表示をみたらわかるんですが、含有量の順番に並んでます。たくさん入ってても、実は、それぞれの量はほとんど入っていないなんてもこともあります。

高品質な商品がどれだけ多く分量で入っているのかというのをチェックしてみてください。

ヒートスムージー・ホットスムージーのランキング

私が選ぶヒートスムージー・ホットスムージーのランキングです。

体を温めてくれることを最重要ポイントとして考えました。

No.3 きれいなチカラ

血液の巡りを良くし、熱エネルギーを作り出すサポートをしてくれる、金時生姜エキス配合。お湯に溶かしてのむスタイルなので、体を内側から温めてくれます。

生姜には、ジンゲロール、ショウガオールという2つの温め成分が含まれてて、体の内側から温めてくれるジンゲロールと、体の末端を温めてくれるショウガオールで、体全体を温めてくれます。

そんな生姜の中でも、金時生姜はジンゲロール類の含有量が一般の商品と比較して約4倍も多く含まれているんです。

美容へのこだわり

コラーゲン5,000mg、ビタミンC2,400mg、プラセンタ10,000mgと美容成分の沢山含まれています。

ビタミンCは約レモン120個分も入ってて、さびない体をサポートしてくれます。

選べる2つの味

ジンジャーアップル、レモンジンジャーの2つの味がありますので、好みの味を選択できるのは嬉しいですね。

それぞれの成分はこちらの通りです。

ジンジャーアップルの成分

水溶性食物繊維、ブドウ糖、コラーゲンペプチド、生姜、ヒハツエキス、豚プラセンタエキス末、ブラックジンジャー抽出物、金時生姜末、ローズヒップ、サイリウムハスク、こんにゃく、201種植物醗酵エキス、増粘剤(グアガム)、甘味料(スクラロース)、香料、ビタミンC、クエン酸、クチナシ色素、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12、葉酸(原材料の一部にりんご、やまいも、大豆、バナナを含みます。)

レモンジンジャーの成分

原材料:水溶性食物繊維、ブドウ糖、コラーゲンペプチド、生姜、ヒハツエキス、豚プラセンタエキス末、ブラックジンジャー抽出物、金時生姜末、ローズヒップ、サイリウムハスク、こんにゃく、201種植物醗酵エキス、増粘剤(グアガム)、クエン酸、甘味料(スクラロース)、香料、ビタミンC、クチナシ色素、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12、葉酸(原材料の一部にりんご、やまいも、大豆、バナナを含みます。)

金額

1ヶ月分で31包装入って2,700円です。

一日あたり約90円と、温活ドリンクの中ではお得に購入できます。

ご購入はこちらのサイトで行っています。

キレイなチカラ購入サイト

NO.2 るんるん美人

生姜が入った、冬でも美味しいスムージーです。

オート麦ファイバーが豊富に含まれているので、食物繊維が豊富で便秘にも効果的。

身体を内側と外側から温めてくれる、ショウガオール、ジンゲロールのW生姜パワーを持った金時生姜も沢山含まれています。

飲みやすい

パイン風味のホットスムージーで、常温でもお湯でも飲めるので、忙しい朝には嬉しい。さっと、シェイカーに入れて混ぜるだけでとっても簡単。

しかもとっても美味しい。

飲み方

  • シェイカーに常温の水を200ml入れ、スムージーの粉末を専用スプーンに入れる
  • シェイカーの蓋を閉めてからシェイクします。粉末と水が混ざるようによく振ります
  • ホットにする場合は、耐熱性の容器にスムージーを入れてから電子レンジで温めます。

とっても簡単。

成分表示

オート麦ファイバー(ドイツ製造)、難消化性デキストリン、ドロマイド、生姜末、金時ショウガ末、植物発酵エキス末(デキストリン、甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、その他)(大豆、バナナ、やまいも、りんごを含む)、野草発酵エキス(オリゴ糖、糖蜜、てんさい糖、ヨモギ、その他)、植物発酵末(デキストリン、黒糖、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、その他)(オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ごまを含む)、糊料(キサンタンガム)、クエン酸、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物)、香辛料、香料、微粒酸化ケイ素

これだけたくさんの成分が含まれているのに、たったの17kcal

金額

金額は、単品購入だと1980円ですが、定期で購入すると、1,782円で、送料無料なので、とってもお得!

一日に換算すると71円!とってもお安い!

ご購入はこちらのサイトでできます。

るんるん美人購入サイト

NO.1 アルポカ

アルポカバナー1

女性の冷え性を改善することを目的に開発されたアルポカのヒートスムージー。

他のヒートスムージー・ホットスムージーを同じように金時生姜が沢山含まれています。でも、これのすごいところは、それけでなく、
高麗人参、ヒハツ、ヘスペリジンなど、血流を改善してくれる成分が沢山!しかも高配合!

それに、血液の元になる、プルーンも15個分がぎゅっと凝縮されています。

飲みやすさ

レモネードにはちみつを混ぜたような、ほんのりとした甘酸っぱさが口に広がる美味しさ。鉄分が豊富に含まれているのに、全く鉄臭さがないです。

飲み方

45ccのお湯と混ぜて飲むことがおすすめされていますが、紅茶など、他のホットドリンクと混ぜて飲むことで、温め効果が倍増するらしいですよ。

とろっとろのジェルみたいな液体なので、忙しい朝は、ぱっと口に入れて飲んでもいいのが嬉しいですよね。

ドリンクタイプなので、サプリのように粒が大きくて飲みにくいということもありません。

そして、ノンアルコールだし、薬くさくもありません!

ダイエット効果

アルポカに含まれる「デキストリン」。

これが便秘を解消し、糖の吸収スピードを緩やかにしてくれるので、ダイエットに最適です。ある実験で難消化性デキストリンを摂取したところ、44%もの内臓脂肪の低下が見られたそうです。

健康効果

飲めば「100人の夫を持てる」と言われ、アーユルヴェーダでは欠かせないハーブとして重宝されている「シャタバリ」

なんとシャタバリは、女性のホルモンレベルの正常化を助ける植物性エストロゲンと、免疫を強めストレスを軽減し早期老化を防ぐ滋養分を含むとされています。

月経痛、PMS、妊活、更年期障害などに効果があるようで、インドの地方ではとっても有名です。

また、ベニバナには、女性特有の血行障害による生理痛や月経の閉止、産後の腹痛などに効果があるといわれています。

栄養成分表示/1包装(10g)あたり

エネルギー 12.5kcal

タンパク質 0.02g

脂質 0.03g

炭水化物 3.03g

食塩相当量 0.038g

原材料

果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、ガラクトオリゴ糖液糖、レモン果汁、デキストリン、ヒハツ抽出物、金時ショウガ末、シャタバリ抽出物、植物抽出エキス末(植物抽出エキス(ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ)、デキストリン)、ホーリーバジルエキス、有機生姜末、マルトデキストリン、オタネニンジン抽出物/増粘多糖類、pH調整剤、香料、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム)、ピロリン酸鉄、酵素処理ヘスペリジン

金額

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アルポカバナー2

まとめ

ヒートスムージー・ホットスムージーのランキングをまとめました。

女性の冷えは、美容・健康・ダイエットの敵です。しっかりと体を温めて、美しい自分を取り戻しましょう。

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