口コミ評価の高い生姜サプリ10商品を徹底比較！女性の悩みを解決してくれる生姜パワーがすごい！

生姜が持っているパワーを活かした生姜サプリや生姜ドリンクって多いですよね。生姜にはショウガオールやジンゲロール、ジンゲロンなど体を温める成分が沢山はいっているので、温活中の女性が積極的に摂りたい食品なんです。

でもそのまま食べるのは手間ですし、生姜の辛味成分が苦手な女性って結構いるんですよね。そんな方におすすめなのが、生姜サプリ。

最近はほんとに種類が豊富だから、色々選べるのは嬉しいですが、どれを選んだらいいのかわからなくなりますよね。色々ありすぎてよくわからないという方のために、生姜のサプリを比較しました。

生姜サプリに秘めている温活パワー

生姜には、抗炎症作用・鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用など、たくさんの効果があります。

昔から生薬として利用されてきましたし、その歴史がかなり古く、紀元前から薬として使われていました。日本では最古の物語である古事記にも登場しています。

最近の研究では、生姜に含まれるジンゲロンに、認知症を遅らせる効果があることが証明されたらしいですよ。

その他に、つわりの症状を軽減したことが証明されたり、減量効果が証明されたりと、その効果がデータとして証明されるようになりました。

生姜サプリの効果一覧

生姜サプリを飲む時のポイント

生姜を摂取するタイミングは体温が下がるタイミングに飲むのがよいと言われています。活動時間は体温が上がるので、それ以外の朝、夜に飲むとよい。

特に朝は一番体が冷えるタイミングです。体温が下がると、免疫力、代謝が悪いので、朝に飲んで温かい朝を迎えましょう。

生姜の成分を多く摂りすぎると、胃を炒めたり、下痢になったりするので、飲み過ぎには注意してください。

生姜の摂取量の目安は5g程度です。生姜サプリの場合は、成分が凝縮されておりますので、各メーカーの摂取量をしっかり守るようにしましょう。

生姜サプリを選ぶ上で大切なポイント

一番大切なのは、体を温める効果があるのかという点です。

温活って言葉が流行ってますが、体を温めると、女性にとっては嬉しいことだらけです。まずは、体を温めてくれる商品なのかをしっかり見極めましょう。

体が1℃冷えると免疫力が30%下がるといいますが、代謝力も20%近く下がるんです。

代謝が落ちると、体を温めにくくなるだけでなく、太りやすい体質になったり、老廃物が体内に溜まりやすくなっちゃいます。

冷え性が進行して、基礎体温が下がったり、肩こり、肌荒れ、肥満体質になったりと、女性を悩ませる原因をつくるんです。

なので、体を温めてくれる成分がたくさん入っている商品を選びましょう。

体を温めるために大切なのは、血液の巡りと血液量です。

この2つに作用する成分が入っているかが重要です。

飲みやすさも重要なポイント

意外と見落としがちなのが美味しいかどうか。

体質を変えるのって、1ヶ月かそこらじゃ変わらないじゃない。

3ヶ月はかかると言われているで、美味しくないと、続けるのがしんどくなりますよ。どんなに効果があっても不味かったら続かないですよ。

自分と相性のいい味の商品を選ぶようにしましょう。

成分の品質

ここはよく勘違いされている方が多いんですが、たくさんの成分が入っているから効果があるわけではないです。成分表示をみたらわかるんですが、含有量の順番に並んでます。たくさん入ってても、実は、それぞれの量はほとんど入っていないなんてもこともあります。

高品質な商品がどれだけ多く分量で入っているのかというのをチェックしてみてください。

生姜サプリの比較

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
アルポカ		4.5	4,980円	3,980円	3,480円	120日間	30包装 （1ヶ月分）	約132円	鉄分と血行促進成分で冷えを根本から解消
美めぐり習慣		4	3,980円	6,437円	1,480円	15日間	150錠 （1ヶ月分）	約107円	鉄分と葉酸が豊富。
インシップ土佐しょうが粒		4.5	2,139円	–	–	–	300g60粒（30日）	約71.3円	高知県産の生姜を100%使用した生姜サプリ。
めぐルナ		4.5	4,815円	3,980円	980円	–	31粒（1ヶ月）	約132円	PMSに効く
冷えとりん		4	4,200円	3,456円	2,880円	10日間	90粒 （1ヶ月分）	約115円	和漢の力で冷えを解消
ASHITABI		3	3,500円	3,150円	980円	–	60粒 （1ヶ月分）	約105円	生姜麹を使用している唯一の生姜サプリ
生姜黒蜜		4	7,400円	5,550円	5,550円	7日間	2本（2ヶ月分）	約92.5円	こだわり食材のみ使った温活飲料
九州アスリート		3.5	2,880円	2,880円	2,880円	–	200ml（1ヶ月分）	96円	完全無添加
きれいなチカラ		3.5	2,700円	–	–	–	31包	90円	選べる2つの味
るんるん美人		3.5	1,980円	1,782円	–	–	150g（1ヶ月分）	71円	食物繊維が豊富で便秘にも効果的

【生姜サプリ】アルポカのヒートスムージー

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
アルポカ		4.5	4,980円	3,980円	3,480円	120日間	30包装 （1ヶ月分）	約132円	鉄分と血行促進成分で冷えを根本から解消

温活を目的に開発された生姜ドリンク。

他のヒートスムージー・ホットスムージーも同じように金時生姜が沢山含まれています。でも、これのすごいところは、それけでなく、高麗人参、ヒハツ、ヘスペリジンなど、血流を改善してくれる成分が沢山！しかも高配合！

それに、血液の元になる、プルーンも15個分がぎゅっと凝縮されています。

飲みやすさ

レモネードにはちみつを混ぜたような、ほんのりとした甘酸っぱさが口に広がる美味しさ。鉄分が豊富に含まれているのに、全く鉄臭さがないです。

飲み方

45ccのお湯と混ぜて飲むことがおすすめされていますが、紅茶など、他のホットドリンクと混ぜて飲むことで、温め効果が倍増するらしいですよ。

とろっとろのジェルみたいな液体なので、忙しい朝は、ぱっと口に入れて飲んでもいいのが嬉しいですよね。

ドリンクタイプなので、サプリのように粒が大きくて飲みにくいということもありません。

そして、ノンアルコールだし、薬くさくもありません！

ダイエット効果

アルポカに含まれる「デキストリン」。

これが便秘を解消し、糖の吸収スピードを緩やかにしてくれるので、ダイエットに最適です。ある実験で難消化性デキストリンを摂取したところ、44％もの内臓脂肪の低下が見られたそうです。

健康効果

飲めば「100人の夫を持てる」と言われ、アーユルヴェーダでは欠かせないハーブとして重宝されている「シャタバリ」

なんとシャタバリは、女性のホルモンレベルの正常化を助ける植物性エストロゲンと、免疫を強めストレスを軽減し早期老化を防ぐ滋養分を含むとされています。

月経痛、PMS、妊活、更年期障害などに効果があるようで、インドの地方ではとっても有名です。

また、ベニバナには、女性特有の血行障害による生理痛や月経の閉止、産後の腹痛などに効果があるといわれています。

栄養成分表示／1包装（10g）あたり

エネルギー　12.5kcal

タンパク質　0.02g

脂質　0.03g

炭水化物　3.03g

食塩相当量　0.038g

原材料

果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、ガラクトオリゴ糖液糖、レモン果汁、デキストリン、ヒハツ抽出物、金時ショウガ末、シャタバリ抽出物、植物抽出エキス末（植物抽出エキス（ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ）、デキストリン）、ホーリーバジルエキス、有機生姜末、マルトデキストリン、オタネニンジン抽出物／増粘多糖類、pH調整剤、香料、甘味料（スクラロース、アセスルファムカリウム）、ピロリン酸鉄、酵素処理ヘスペリジン

【生姜サプリ】美めぐり習慣

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
美めぐり習慣		4	3,980円	6,437円	1,480円	15日間	150錠 （1ヶ月分）	約107円	鉄分と葉酸が豊富。

栄養機能食品としての基準を満たしている、生姜サプリ。

鉄分を豊富に含んでおり、一日に必要な鉄分をこれ一つで摂取できます。

飲みすさ

美めぐり習慣は飲みやすさにこだわっていて、粒の大きさを一般的な錠剤のサイズよりも2/3の大きさにギッゅっと凝縮していますので、女性でもとっても飲みやすいサイズです。

鉄分が豊富に含まれていると、鉄臭い匂いがしますが、自然なハーブを独自配合することで、鉄臭をカットし、口に入れても苦くないです。

栄養機能食品をクリアしている栄養素

植物のチカラを盛り込む

美めぐり習慣にはたくさんの植物成分が含まれて入れています。

天然のビタミンC豊富のアセロラ

美めぐり習慣に含まれているアセロラには、ビタミンCの力で、体内に吸収されにくい鉄分を吸収しやすい形に変化してくれます。

なんとその量はレモンの34倍！

鉄分を吸収しやすい形に変化するだけでなく、粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

葉酸が豊富に含まれているモロヘイヤ

モロヘイヤには赤血球の形成を助ける栄養素の葉酸が豊富に含まれています。その量ほうれん草の約1.2倍。

その他にも、鉄分、ビタミンB郡、カルシウム、ミネラルなどが豊富に含まれているます。

クレオパトラも好んで食べた王様の野菜です。

姙娠後、胎児の正常な発育に寄与するので、妊活中の女性にはとっても大切な栄養素です。

生姜のパワーで血行促進

女性の美を支える、鉄分やビタミンCや葉酸が含まれていますが、それを生姜の血行促進パワーで、体全体に循環させているのが生姜。

鉄分を補っても体の隅々いきわたらんければ意味がありません。

血液の巡りがよくなると、冷え性の解消にも効果があります。

【生姜サプリ】インシップ土佐しょうが粒

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
インシップ土佐しょうが粒		4.5	2,139円	–	–	–	300g60粒（30日）	約71.3円	高知県産の生姜を100%使用した生姜サプリ。

高知県産の生姜を100%使用した生姜サプリ。「黄金生姜」「大生姜」「三州生姜」の3種類を厳選し独自に配合！体の芯から温まるから、冷えからくる様々な女性の悩みを解消してくれます。生の生姜が苦手な方におすすめの商品です。

こんな方におすすめ

• 体の芯から温まりたい方に
• 寒い季節が気になる方に
• 免疫力を高めたい方に
• 生の生姜が苦手な方に

この生姜サプリのポイント

• 四万十川の清流が育んだしょうがを100%使用
• 厳選された3種類の生姜を使用
• 一粒で生姜180g分
• 返金保証が15日

原材料

生姜粉末（高知県産）、結晶セルロース、トウモロコシたんぱく

飲み方

1日1回、または数回に分けて摂ってもかまいません。 摂取量は、1日2粒参考にして体調により増減してください。

内容量

300g60粒（30日）

成分表示

エネルギー：1.13kcal

たんぱく質：0.013g

脂質：0.019g

炭水化物：0.227g

ナトリウム：0.0696mg

【生姜サプリ】めぐルナ

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
めぐルナ		4.5	4,815円	3,980円	980円	–	31粒（1ヶ月）	約132円	PMSに効く

沖縄のやんばる生姜で体を温め、生理痛を軽減してくれます。PMSに効果があると言われている、チェストベリーも40mgも配合されています。チェストベリーはギリシャ・ローマ時代から月経障害によいと、愛用されてきました。その他、高麗人参、クワンソウなどが配合されています。その効果実感から3年以上も続けている方が多数！

こんな方におすすめ

• 生理痛からくる、肌荒れ、頭痛などに悩んでいる女性
• 月経前症候群（PMS）にお悩みの方
• 生理前のイライラにお悩みの方
• 生理前のお腹のハリにお悩みの方
• 生理前の睡眠に支障がある方（過眠・不眠）
• 女性ホルモンの乱れを自覚されている方

この生姜サプリのポイント

• 3年以上続けている方多く、継続率が高い
• 女性向け雑誌に多数掲載
• チェストベリーが40mgも配合
• 高麗人参で血行促進
• 心を落ちかせてくれるクワンソウを配合
• 効果実感まで3ヶ月間

原材料

高麗人参エキス末、クワンソウエキス末、生姜末、チェストベリーエキス末、有胞子性乳酸菌、プルラン、環状オリゴ糖、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、クチナシ色素

飲み方

1日１～２粒を目安に、水又はぬるま湯とともに、お召し上がりください。

内容量

31粒（1ヶ月）

口コミ

PMSの症状がひどくて、生理前になると仕事中にイライラし家では些細なことで子どもを怒ってしまっていました。今までサプリを飲んだことがなく半信半疑ではじめたのですが、自分でもびっくりするほど穏やかに過ごせています。

ストレスが減ったおかげで肌の調子も良いです。余裕ができたおかげか、子どもにもいつもより優しくできていると思います。ありがとうございます。

生理不順と生理痛が辛くて色々探していました。内容が良さそうだったので注文してみました。病院に行ったこともありますが、薬よりサプリの方が作用が穏やかで体に負担が少ないかと思います。今回の生理痛はいつもより軽く、サプリのおかげかな？と思います。

排卵日から生理が始まるまでの、イライラに悩んでいました。飲み始めてまだ10日ですが、少し改善してきたように感じます。

サプリの量は、1日一粒でいいので飲みやすい（忘れにくい）です。期待して、飲み続けようと思います。

【生姜サプリ】冷えとりん

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
冷えとりん		4	4,200円	3,456円	2,880円	10日間	90粒 （1ヶ月分）	約115円	和漢の力で冷えを解消

食品メーカーダイショーから発売された、生姜サプリです。

モニター満足度89%だから、効果実感がしやすい商品。和漢の力で内側から体が温まっていくことが実感できます。

9種の和漢植物をブレンドで冷え性解消

ハッカ、ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ、アサ種子、ナツメ、ダイダイ、ショウガ、カンゾウをブレンド。

サーモグラフィーの実験では、生姜湯よりも冷え性に効果があるということが証明されています。

冷え性解消してくれる植物成分

シナモン

古来エジプトからスパイスとして用いられる桂皮。生理や更年期の悩みにも期待できる。

黒胡椒

世界三大香辛料の一つとされる黒胡椒。血液の巡りをよくする。

唐辛子

体に溜まっている不要物を追い出すことも期待される

蒸し生姜

加熱した蒸し生姜にはショウガオールという、芯からぬくぬくとさせる有効成分が含まれます。

【生姜サプリ】ASHITABI

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
ASHITABI		3	3,500円	3,150円	980円	–	60粒 （1ヶ月分）	約105円	生姜麹を使用している唯一の生姜サプリ

1粒に生姜約1.5個分のしょうがパワーが凝縮された生姜サプリ。生姜粉末だけでなく、生姜を発酵させた、生姜麹をプラスすることで、成分の含有量を増加。生姜本来の成分と発酵により生み出された成分が融合し、体内を巡ることで、体を温めてくれます。

3つのめぐりパワー

生姜のパワーで暖められた血液を体全体に巡らせるために、3種の美めぐり成分がプラスされています。

黒酢

美容・健康成分とサラサラした成分が豊富な黒酢。黒酢パワーが体内を巡り、栄養を全体に行き渡らせます。

シナモン

和漢植物をして用いられるシナモンは、栄養がぎゅっと詰まったスーパーフード。血液の巡りをサポートしてくれます。

マカ

乱れがちな体のバランスを整えてくれます。

【生姜サプリ】生姜黒蜜

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
生姜黒蜜		4	7,400円	5,550円	5,550円	7日間	2本（2ヶ月分）	約92.5円	こだわり食材のみ使った温活飲料

自然由来の成分しか使ってない、完全無添加な生姜ドリンク。使用している食材はたったの3つ。体にいいものにこだわって食材をえらんでいます　。

生姜のパワー

高上青果が厳選した九州産の生姜を皮ごと使用。

黒糖のパワー

昔ながらの製法を守りながら、鹿児島県産サトウキビで作った純粋な黒糖を使用。

こだわりの麦芽糖

九州のお米から作ったこだわりの麦芽糖を使用。

こだわりの生産者

本物の野菜のプロ、高上青果と共同開発した商品。

高山青果は、減農薬野菜を中心に本当に美味しい野菜や果物を作るために、土作りから研究し、農家と協力している会社です。野菜のプロフェッショナルな人たちです。

飲み方

ヨーグルトにかけたり、飲み物に混ぜたり美味しい飲み方がたくさんあり、飽きが来ないのが嬉しい。これなら続けやすいと思います。

【生姜サプリ】東京アスリートの生姜シロップ

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
九州アスリート		3.5	2,880円	2,880円	2,880円	–	200ml（1ヶ月分）	96円	完全無添加

累計販売本数が720万本を超えるベストセラー商品。米倉涼子も愛用していると話題です。素材、完全無添加、産地は長崎とこだわりがつよいです。

こだわりの素材

• ミネラルが豊富な地下200mに眠る湧き水を使用しています。
• 鶏糞以外にも椿の絞りカスを肥料として使用

無駄なものを入れないシンプルな製造工程

生姜を栽培し、選定し、搾汁し、ボトルへ詰めるだけのシンプルな工程だから、余計なものを混ぜる必要がありません。

栄養成分表示

エネルギー：23kcal
タンパク質：0.16g
脂質：0g
糖質：5.59g
食物繊維：0.07g
食塩相当量： 0.002g
ジンゲロール：3.06mg
ショウガオール：0.77mg
ヘスペリジン：0.14mg

【生姜サプリ】きれいなチカラ

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
きれいなチカラ		3.5	2,700円	–	–	–	31包	90円	選べる2つの味

血液の巡りを良くし、熱エネルギーを作り出すサポートをしてくれる、金時生姜エキス配合。お湯に溶かしてのむスタイルなので、体を内側から温めてくれます。

生姜には、ジンゲロール、ショウガオールという2つの温め成分が含まれてて、体の内側から温めてくれるジンゲロールと、体の末端を温めてくれるショウガオールで、体全体を温めてくれます。

そんな生姜の中でも、金時生姜はジンゲロール類の含有量が一般の商品と比較して約4倍も多く含まれているんです。

美容へのこだわり

コラーゲン5,000mg、ビタミンC2,400ｍｇ、プラセンタ10,000mgと美容成分の沢山含まれています。

ビタミンCは約レモン120個分も入ってて、さびない体をサポートしてくれます。

選べる2つの味

ジンジャーアップル、レモンジンジャーの2つの味がありますので、好みの味を選択できるのは嬉しいですね。

それぞれの成分はこちらの通りです。

ジンジャーアップルの成分

水溶性食物繊維、ブドウ糖、コラーゲンペプチド、生姜、ヒハツエキス、豚プラセンタエキス末、ブラックジンジャー抽出物、金時生姜末、ローズヒップ、サイリウムハスク、こんにゃく、201種植物醗酵エキス、増粘剤（グアガム）、甘味料(スクラロース)、香料、ビタミンＣ、クエン酸、クチナシ色素、ビタミンＥ、ナイアシン、パントテン酸Ｃa、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ビタミンＡ、ビタミンＤ、ビタミンＢ12、葉酸（原材料の一部にりんご、やまいも、大豆、バナナを含みます。）

レモンジンジャーの成分

原材料：水溶性食物繊維、ブドウ糖、コラーゲンペプチド、生姜、ヒハツエキス、豚プラセンタエキス末、ブラックジンジャー抽出物、金時生姜末、ローズヒップ、サイリウムハスク、こんにゃく、201種植物醗酵エキス、増粘剤（グアガム）、クエン酸、甘味料(スクラロース)、香料、ビタミンＣ、クチナシ色素、ビタミンＥ、ナイアシン、パントテン酸Ｃa、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ビタミンＡ、ビタミンＤ、ビタミンＢ12、葉酸（原材料の一部にりんご、やまいも、大豆、バナナを含みます。）

金額

1ヶ月分で31包装入って2,700円です。

一日あたり約90円と、温活ドリンクの中ではお得に購入できます。

ご購入はこちらのサイトで行っています。

【生姜サプリ】るんるん美人

商品名	商品画像	評価	通常価格	定期コースの金額	定期初回金額	返金保証制度	容量	1日あたりの金額	特徴
るんるん美人		3.5	1,980円	1,782円	–	–	150g（1ヶ月分）	71円	食物繊維が豊富で便秘にも効果的

生姜が入った、冬でも美味しいスムージーです。

オート麦ファイバーが豊富に含まれているので、食物繊維が豊富で便秘にも効果的。

身体を内側と外側から温めてくれる、ショウガオール、ジンゲロールのW生姜パワーを持った金時生姜も沢山含まれています。

飲みやすい

パイン風味のホットスムージーで、常温でもお湯でも飲めるので、忙しい朝には嬉しい。さっと、シェイカーに入れて混ぜるだけでとっても簡単。

しかもとっても美味しい。

飲み方

• シェイカーに常温の水を200ml入れ、スムージーの粉末を専用スプーンに入れる
• シェイカーの蓋を閉めてからシェイクします。粉末と水が混ざるようによく振ります
• ホットにする場合は、耐熱性の容器にスムージーを入れてから電子レンジで温めます。

とっても簡単。

成分表示

オート麦ファイバー（ドイツ製造）、難消化性デキストリン、ドロマイド、生姜末、金時ショウガ末、植物発酵エキス末（デキストリン、甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、その他）（大豆、バナナ、やまいも、りんごを含む）、野草発酵エキス（オリゴ糖、糖蜜、てんさい糖、ヨモギ、その他）、植物発酵末（デキストリン、黒糖、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、その他）（オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ごまを含む）、糊料（キサンタンガム）、クエン酸、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物）、香辛料、香料、微粒酸化ケイ素

これだけたくさんの成分が含まれているのに、たったの17kcal

金額

金額は、単品購入だと1980円ですが、定期で購入すると、1,782円で、送料無料なので、とってもお得！

一日に換算すると71円！とってもお安い！

ご購入はこちらのサイトでできます。

ご購入はこちらのサイトで行っています。