生姜サプリでむくみを解消!

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立ち仕事で夜は足がパンパン、靴下の跡がついたら戻らないなど、むくみに悩む女性はとっても多いんです。実はむくみの悩みは生姜サプリで解消できるって知ってました?生姜サプリでむくみが改善できる理由と、おすすめの生姜サプリを紹介します!

むくみとは?

むくみとは、血管と細胞液の水分量の調節がうまくいかず、細胞側に水が溜まってしまう症状をいいます。

血管と細胞液は、体の水分量を感知して、水分をお互いに浸透しあい、バランスをとっていますが、血管からしみ出す水分量が増える、または細胞側から血管に戻す量が減るなどで、細胞側の水が多くなることで起こるものです。

むくみの悩み

むくみの悩みを紹介します。

毎朝、洗面台の鏡に向かって1時間ほど化粧をしています。


その際、身体が前のめりになるため、むき出しの上体の太ももを洗面台の淵に押し付けるようになっています。


最近気づいたのですが、太ももがその押し付けている形に凹んでいるんです。


触ってもわかるし、見てへこんでいるのが影で分かるほどです。


これってむくみなんでしょうか…

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

むくみの悩みは、押し込んだお肉が元に戻らないという悩みが多いですね。

靴下とか、時計の跡とか、見えない部分も嫌ですが、見える部分がそんな症状になってたら嫌ですよね。

むくみの原因

顔がむくんでいるのか、足がむくんでいるのかで、原因が異なるようです。

足がむくむ原因

立ちっぱなしなど、同じ姿勢が続く生活を続けていることが原因です。

デスクワークや運動不足などで血行が悪く代謝が低い体になってしまっています。

顔がむくむ原因

アルコールや塩分、水分の過剰摂取などの食事に関わることが主な原因です。

サプリメントの取り過ぎも顔のむくみの原因になります。

アルコールは利尿作用がありますので、すぐに喉が乾くと思います。お酒が進みやすくなり、さらに、喉が乾くという悪い循環に入ります。水分を代謝仕切れないペースになり、体にどんどん水分が溜まっていき、むくんでしまうようです。なので、お酒を飲むときはゆっくりと飲むようにしましょう。

むくみに生姜が効く理由

生姜には血行を促進する効果がある、ショウガオール、ジンゲロールという成分が含まれています。

これらが血液の循環を促してくれることで、体のめぐりがよくなります。

リンパなどの働きもよくなり、水分の代謝が上がり、むくみを改善してくれるようです。

さらに、生姜には第二の心臓と呼ばれる胃腸を整える効果があります。腸の働きがよくなると代謝が上がりますので、より働き代謝がよくなります。

生姜にはこれ以外にもこんな効果があるそうなので、気になる方は確認してみてください。

生姜サプリがむくみを解消した口コミ

生姜サプリを飲むようになってから、数日であの氷のように冷たかった下腹部に熱が戻り、腸が温まっていることを強く実感。また、肝心のむくみに関しても、「何となく足が楽になった気がする」と小さな変化を感じることができました。

生姜サプリを飲むようになってから3ヶ月が経ちました、むくみ具合を調べるためにふくらはぎの太さを測ってみると、両足ともに飲み始めよりマイナス0.5mm〜1cmほど細くなっていました。あ、本当に足痩せしてる…! と感じました。

むくみにおすすめの生姜サプリトップ3

むくみにお悩みの方におすすめの生姜サプリを紹介します。

【おすすめ度No3の生姜サプリ】インシップ土佐しょうが粒

生姜サプリのインシップ土佐生姜粒
商品名商品画像評価
通常価格定期コースの金額定期初回金額返金保証制度容量1日あたりの金額特徴
インシップ土佐しょうが粒4.52,139円300g60粒(30日)約71.3円高知県産の生姜を100%使用した生姜サプリ。

高知県産の生姜を100%使用した生姜サプリ。「黄金生姜」「大生姜」「三州生姜」の3種類を厳選し独自に配合!体の芯から温まるから、冷えからくる様々な女性の悩みを解消してくれます。生の生姜が苦手な方におすすめの商品です。

こんな方におすすめ

  • 体の芯から温まりたい方に
  • 寒い季節が気になる方に
  • 免疫力を高めたい方に
  • 生の生姜が苦手な方に

この生姜サプリのポイント

  • 四万十川の清流が育んだしょうがを100%使用
  • 厳選された3種類の生姜を使用
  • 一粒で生姜180g分
  • 返金保証が15日

原材料

生姜粉末(高知県産)、結晶セルロース、トウモロコシたんぱく

飲み方

1日1回、または数回に分けて摂ってもかまいません。 摂取量は、1日2粒参考にして体調により増減してください。

内容量

300g60粒(30日)

成分表示

エネルギー:1.13kcal

たんぱく質:0.013g

脂質:0.019g

炭水化物:0.227g

ナトリウム:0.0696mg

公式サイトで詳細を見る

【おすすめ度No2の生姜サプリ】美めぐり習慣

生姜サプリ、美めぐり習慣
商品名商品画像評価
通常価格定期コースの金額定期初回金額返金保証制度容量1日あたりの金額特徴
美めぐり習慣43,980円6,437円1,480円15日間150錠
(1ヶ月分)
約107円鉄分と葉酸が豊富。

栄養機能食品としての基準を満たしている、生姜サプリ。

鉄分を豊富に含んでおり、一日に必要な鉄分をこれ一つで摂取できます。

飲みすさ

美めぐり習慣は飲みやすさにこだわっていて、粒の大きさを一般的な錠剤のサイズよりも2/3の大きさにギッゅっと凝縮していますので、女性でもとっても飲みやすいサイズです。

鉄分が豊富に含まれていると、鉄臭い匂いがしますが、自然なハーブを独自配合することで、鉄臭をカットし、口に入れても苦くないです。

栄養機能食品をクリアしている栄養素

栄養素効果

鉄は赤血球を作るのに必要な栄養素
葉酸葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素。退治の正常な発育に寄与する。
ビタミンC皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素
ビタミンB12ビタミンB12は赤血球の形成を助ける栄養素
ビタミンB6ビタミンB6はタンパク質からエネルギーの産生と皮膚の粘膜の健康維持を助ける栄養素です

植物のチカラを盛り込む

美めぐり習慣にはたくさんの植物成分が含まれて入れています。

天然のビタミンC豊富のアセロラ

美めぐり習慣に含まれているアセロラには、ビタミンCの力で、体内に吸収されにくい鉄分を吸収しやすい形に変化してくれます。

なんとその量はレモンの34倍!

鉄分を吸収しやすい形に変化するだけでなく、粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

葉酸が豊富に含まれているモロヘイヤ

モロヘイヤには赤血球の形成を助ける栄養素の葉酸が豊富に含まれています。その量ほうれん草の約1.2倍。

その他にも、鉄分、ビタミンB郡、カルシウム、ミネラルなどが豊富に含まれているます。

クレオパトラも好んで食べた王様の野菜です。

姙娠後、胎児の正常な発育に寄与するので、妊活中の女性にはとっても大切な栄養素です。

生姜のパワーで血行促進

女性の美を支える、鉄分やビタミンCや葉酸が含まれていますが、それを生姜の血行促進パワーで、体全体に循環させているのが生姜。

鉄分を補っても体の隅々いきわたらんければ意味がありません。

血液の巡りがよくなると、冷え性の解消にも効果があります。

公式サイトで詳細を見る

【おすすめ度No1の生姜サプリ】アルポカのヒートスムージー

アルポカバナー1
商品名商品画像評価
通常価格定期コースの金額定期初回金額返金保証制度容量1日あたりの金額特徴
アルポカ4.54,980円3,980円3,480円120日間30包装
(1ヶ月分)
約132円鉄分と血行促進成分で冷えを根本から解消

温活を目的に開発された生姜ドリンク。

他のヒートスムージー・ホットスムージーも同じように金時生姜が沢山含まれています。でも、これのすごいところは、それけでなく、高麗人参、ヒハツ、ヘスペリジンなど、血流を改善してくれる成分が沢山!しかも高配合!

それに、血液の元になる、プルーンも15個分がぎゅっと凝縮されています。

飲みやすさ

レモネードにはちみつを混ぜたような、ほんのりとした甘酸っぱさが口に広がる美味しさ。鉄分が豊富に含まれているのに、全く鉄臭さがないです。

飲み方

45ccのお湯と混ぜて飲むことがおすすめされていますが、紅茶など、他のホットドリンクと混ぜて飲むことで、温め効果が倍増するらしいですよ。

とろっとろのジェルみたいな液体なので、忙しい朝は、ぱっと口に入れて飲んでもいいのが嬉しいですよね。

ドリンクタイプなので、サプリのように粒が大きくて飲みにくいということもありません。

そして、ノンアルコールだし、薬くさくもありません!

ダイエット効果

アルポカに含まれる「デキストリン」。

これが便秘を解消し、糖の吸収スピードを緩やかにしてくれるので、ダイエットに最適です。ある実験で難消化性デキストリンを摂取したところ、44%もの内臓脂肪の低下が見られたそうです。

健康効果

飲めば「100人の夫を持てる」と言われ、アーユルヴェーダでは欠かせないハーブとして重宝されている「シャタバリ」

なんとシャタバリは、女性のホルモンレベルの正常化を助ける植物性エストロゲンと、免疫を強めストレスを軽減し早期老化を防ぐ滋養分を含むとされています。

月経痛、PMS、妊活、更年期障害などに効果があるようで、インドの地方ではとっても有名です。

また、ベニバナには、女性特有の血行障害による生理痛や月経の閉止、産後の腹痛などに効果があるといわれています。公式サイトで詳細を見る

栄養成分表示/1包装(10g)あたり

エネルギー 12.5kcal

タンパク質 0.02g

脂質 0.03g

炭水化物 3.03g

食塩相当量 0.038g

原材料

果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、ガラクトオリゴ糖液糖、レモン果汁、デキストリン、ヒハツ抽出物、金時ショウガ末、シャタバリ抽出物、植物抽出エキス末(植物抽出エキス(ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ)、デキストリン)、ホーリーバジルエキス、有機生姜末、マルトデキストリン、オタネニンジン抽出物/増粘多糖類、pH調整剤、香料、甘味料(スクラロース、アセスルファムカリウム)、ピロリン酸鉄、酵素処理ヘスペリジン

公式サイトで詳細を見る

生姜サプリ10種を比較

生姜サプリを比較した記事を作成しています。

商品によって、金額はもちろんですが、成分や特徴、効果が違います。

ダイエット、冷え対策、生理痛軽減など、目的が様々ですので、自分に最適な商品を購入できるようにしましょう。

購入する前に、一度確認してみてください。

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